• Verloskundige Den Haag

Een goede voorbereiding op je bevalling is heel belangrijk. Dit neemt een hoop onzekerheid en angst weg en hierdoor kun je je tijdens de bevalling beter ontspannen. En ontspanning zorgt ervoor dat je minder last van de pijn hebt en je weeën beter doorzetten, waardoor je bevalling vlotter verloopt.

Wat kun je doen?

  • Zoek betrouwbare informatie over bevallen (bijvoorbeeld www.deverloskundige.nl)
  • Stel vragen aan je verloskundige
  • Het ziekenhuis of het geboortecentrum waar je wilt bevallen, geeft vaak voorlichtingsavonden, deze kun je gratis bezoeken
  • Volg een zwangerschapscursus, bijvoorbeeld via het CJG (Centrum voor Jeugd en Gezin).
  • Bespreek hoe en waar je wilt bevallen in een bevalplan.

Rust goed uit

Als je goed uitgerust bent, kun je beter tegen pijn. Dus rust in de laatste weken van je zwangerschap zo goed mogelijk uit.

Geef aan wat je wilt

Weet je wat je wilt doen om met de pijn om te gaan? Geef je voorkeuren aan in een bevalplan. Zie je op tegen de bevalling of heb je vragen? Bespreek dit met je verloskundige. Je krijgt een maand voor je uitgerekende datum een folder over dit onderwerp en we zullen dan je bevallingswensen bespreken.

Regel dat er iemand bij je is om je te steunen

Door goede continue ondersteuning tijdens de bevalling blijkt dat vrouwen minder pijn hebben. Hierdoor hebben ze minder vaak behoefte aan pijnbehandeling met medicijnen. Dit kan je partner zijn maar ook je moeder/vriendin of zus.

Tas voor het ziekenhuis

Het is handig om tijdens de uitgerekende periode (week 37-42) een tas klaar te hebben staan. Zo hoef je deze niet meer op het laatste moment in te pakken. Ook als je hebt gepland om thuis te bevallen is het handig om een tasje ingepakt te hebben indien we tijdens de bevalling onverwacht toch naar het ziekenhuis moeten.

Voorbeeld voor wat je kunt inpakken:

  • Dossier verloskundige (de geprinte kaart)
  • Stickers van het ziekenhuis
  • Geboorteplan
  • Comfortabele kleding voor jezelf (pyjama/sokken/ondergoed)
  • Slippers
  • Babykleding (waaronder minimaal 3 mutsjes)
  • Camera (incl. oplader)
  • Dextro (vruchtensuikers)