• Verloskundige Den Haag

Door het slikken van foliumzuur ( of vitamine B11) verklein je de kans op een kindje met neuraal buisdefecten, zoals een open ruggetje. Omdat de neurale buis al vroeg in de zwangerschap ontwikkeld wordt, adviseren we om met foliumzuur te starten zodra je zwanger wilt worden en dit te blijven slikken tot je 10 weken zwanger bent. Als je een multivitamine voor zwangeren slikt, hoef je geen extra foliumzuur te slikken, dat zit hier namelijk al in. Als je heel gezond en gevarieerd eet, heb je in principe geen extra vitaminen nodig, maar onze ervaring is dat veel vrouwen niet gezond en gevarieerd genoeg eten om alle benodigde vitaminen binnen te krijgen. Daarom adviseren wij toch vaak een multivitamine voor zwangeren. Zo krijg je ook meteen de geadviseerde hoeveelheid vitamine D( 10 microgram per dag) binnen ( vooral belangrijk voor gesluierde vrouwen en vrouwen met een donkere huidskleur of vrouwen die weinig buiten komen).